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Heutzutage ist Übergewicht für viele Menschen ein großes
Problem. Die reichliche Ernährung, bequemen Transportmittel und häufig ein
verlangsamter Stoffwechsel führen zu vermehrten Fetteinlagerungen. Strenge
Diäten bewirken durch den Jojo-Effekt oft weitere Zunahmen.
Eine dauerhafte Gewichtsabnahme erreicht man nur durch
Ernährungsumstellung, viel Bewegung und eine Stoffwechsel-Belebung.
Heilkräuter können dabei helfen, den Stoffwechsel zu beleben
und den Appetit in die richtigen Bahnen zu lenken.
Wann zum Arzt: Bei Beschwerden durch starkes
Übergewicht
Schulmedizin: Diät, Sport, evtl. Operationen
Heilpflanzen: Birke, Brennnessel, Holunder, Salbei,
Spitzwegerich, Zimt
Teemischung: Stoffwechsel-Tee: Seite 96
Hausmittel: Schwedenkräuter, Apfelessig-Kur vor dem
Frühstück
Verhalten: Wasser trinken vor den Mahlzeiten,
kalorienarm ernähren, viel Sport
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