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Abgespanntheit kann viele Ursachen haben. Wenn man nicht
weiß, warum man unter Abgespanntheit leidet, und diese über einen längeren
Zeitraum hinweg anhält, sollte man einen Arzt aufsuchen, um die Ursache
abklären zu lassen.
Wenn die Ursache für die Abgespanntheit bekannt ist,
beispielsweise durch erhöhte Belastung, dann kann man Heilkräuter zur
unterstützenden Behandlung der Abgespanntheit anwenden.
Heilkräuter sollten bei Abgespanntheit jedoch nicht die
einzige Behandlung sein. Wichtig wäre auch, dass man sich ausreichend ausruht,
Bewegung an frischer Luft, eine ausgewogene Ernährung mit genügend Vitaminen,
Mineralien und Spurenelementen.
Wann zum Arzt: Bei ungeklärter Ursache
Schulmedizin: Behandlung je nach Ursache
Heilpflanzen: Melisse, Rosmarin, Johanniskraut,
Baldrian, Holunder
Ätherische Öle: Anis, Pfefferminze, Rosmarin
Hausmittel: Kalte Güsse, Wassertreten, Schwedenkräuter
Verhalten: Frische Luft, Bewegung, ausreichend
Schlaf, gesunde Ernährung
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